En Saúco Yoga y Mindfulness te invitamos a descubrir la armonía entre cuerpo y mente.
A partir de enero contaremos con nuevos profesionales del autocuidado que van a seguir sumando bienestar a nuestro centro.
Nosotras seguiremos con el camino que hemos empezado en septiembre, del que estamos muy agradecidas por la gran acogida que hemos tenido.
-Con Yoga Integral, impartido por Marta Carril de la escuela Mahashakti, certificada por el Gobierno Vasco como instructora de Yoga: “despierta tu energía, liberando tensiones emocionales somatizadas físicamente, mejora tu flexibilidad y encuentra calma interior.
No importa el nivel que tengas, cada sesión es una oportunidad de crecer y conectar contigo mism@.
Si no sabes si el yoga es para ti o estás list@ para comenzar, mándame un WhatsApp al 625707515 y ven a probar una clase.
Por cierto, ya estamos creando los retiros de fin de semana, el primero es en febrero en breve tendrás la información en www.pagoayoga.com
-Con Mindfulness, impartido por Itziar Merino, Máster en Mindfulness por la UNEATLÁNTICO: “lo que vamos a conseguir es entrenar nuestra mente. Es un gimnasio para la mente en el que a través de la práctica vamos a sentir nuestras sensaciones y emociones (ya sean agradables o desagradables) en el cuerpo y nos vamos a empezar a dar cuenta de cómo nuestros pensamientos van y vienen. Así, cuerpo y mente se van a conectar, se van a centrar en lo que sea que nos toque vivir en cada momento, mejorando nuestro bienestar de una manera duradera, siendo nosotros mismos verdaderos protagonistas de este proceso de cambio.
Y para lograrlo es necesario: practicar, practicar y practicar.
Si quieres empezar a practicar y disfrutar de los beneficios asociados a la práctica regular de Mindfulness, puedes ponerte en contacto conmigo Itziar: 626884640
Tenemos varias opciones, según cuales sean tus necesidades:
* Grupo de meditación Mindfulness (una hora semanal): jueves de 19:00 a 20:00.
* Posibilidad de ampliar a otros horarios, si formásemos grupo, así que no dudes en preguntar
* Curso básico de Mindfulness para reducir el estrés, la ansiedad y mejorar nuestra gestión emocional. 8 sesiones de 2 horas de duración semanal, más una jornada intensiva de 4 horas, Total 20 horas de curso. Viernes de 18:00 a 20:00 durante 8 viernes seguidos y un sábado la jornada intensiva de 10:00 a 14:00.
* Posibilidad de ampliar a otros horarios, si formásemos grupo, así que no dudes en preguntar.
Así que si quieres estar informad@ de nuestras actividades regulares, así como de los talleres ofrecidos por nuestro colaboradores, horarios y precios puedes hacerlo:
* En nuestra web: www.pagoayoga.com
* En nuestro Instagram: @saucoyogaymindfulness
* Por teléfono o por WhatsApp: Itziar (Mindfulness) 626884640, Marta (Yoga) 625707515
* Por email: [email protected]
Estaremos encantadas de resolver tus dudas.
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SAÚCO YOGA Y MINDFULNESS
C/ Leonardo Rucabado 2, Portal C-Bajo (enfrente del colegio Campijo)
Teléfonos: Itziar (Mindulness) 626884640 y Marta (Yoga) 625707515
Instagram: @saucoyogaymindfulness
